---

Автор: пастор Томас Андерсон младший, пастор кампуса Уиллоу в Чикаго; магистр богословия, кандидат наук, адъюнкт-профессор Библейского института Муди, ведущий подкастов, муж и отец.

Психическое здоровье и вера

С начала пандемии, кажется, наша культура стала относиться к психическому здоровью и связанным с ним проблемам немного серьезнее, чем раньше. Люди в целом осознают, насколько важно наше психическое здоровье. Однако это область, где многие испытывают стыд и изоляцию. Один из вопросов, который мне часто задавали, был: «Мне, как христианину, можно обратиться к психотерапевту?» Раньше считалось, что к консультанту или психотерапевту ходят только «сумасшедшие» или «действительно сломленные люди» (к сожалению, этот стереотип до сих пор существует). В христианских кругах этот стереотип связан с недостатком веры. Каждое из вышеперечисленных утверждений вредно и мешает людям жить здоровой, богоугодной жизнью. Поэтому на распространенный вопрос: «Мне, как христианину, можно обратиться к психотерапевту?» необходимо ответить. Краткий ответ: безусловно!

Итак, необходимо ответить на распространенный вопрос: «Мне, как христианину, можно обратиться к психотерапевту?» Краткий ответ: безусловно!

Пастор Томас Андерсон-младший.

Путь к здоровью или целостности длится всю жизнь и включает в себя развитие нашего духовного и психического здоровья. Я рассматриваю это как вопрос ученичества. Слово «ученик» не является религиозным термином; оно обозначает ученика кого-либо. Многие люди на протяжении истории имели учеников. Тех, кого они учили, тренировали и наставляли, чтобы те стали мастерами в чем-то. Поэтому, если ученик Иисуса растет в своей вере, становится все больше похожим на Иисуса, исцеление должно быть частью пути к нашей целостности. Однако важно помнить, что Бог не создал нас для одиночного пути. Бог задумал нас как существ, взаимодействующих с другими. Самостоятельное обучение, вне сообщества, не является основным способом нашего роста. Как и в нашем духовном пути, нам нужен кто-то, кто будет идти с нами, показывать нам что-то и помогать нам, когда мы совершаем ошибки; то же самое справедливо и для нашего пути к психическому здоровью. Наличие человека, обученного помогать нам справляться с моментами в нашей жизни, имеет решающее значение для нашего исцеления и роста. 

Некоторые люди считают, что для обращения к психологу или терапевту необходимо пережить крупное катастрофическое событие. Хотя это одна из причин обратиться за помощью, каждый человек сталкивался с травмирующим событием. Травма определяется как событие, включающее в себя всё, что перегружает нервную систему человека и его способность справляться с ситуацией. Аунди Колбер в своей книге «Попробуй помягче» упоминает разницу между травмой «большой буквы Т» и травмой «маленькой буквы Т». Травмы «большой буквы Т» — это события или переживания, которые приводят к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР), в то время как травма «маленькой буквы Т» не является катастрофическим событием, но всё же бросает вызов способности человека справляться с ситуацией. Когда происходят такие события или переживания, мы обычно виним себя или говорим: «Такова жизнь», и пытаемся двигаться дальше. Однако, не проработав эти болезненные моменты, мы теряем способность продолжать свой путь к здоровью и личностному росту. 

Наш духовный путь — это целостный путь. Бог заботится обо всех аспектах нашего бытия, включая психическое здоровье. Некоторые врачи специализируются на лечении травмированных участков тела. Когда мы переживаем травму, другие специализируются на лечении психики и того, как это влияет на наше тело. В Писании очевидно, что Бог желает, чтобы люди жили жизнью, полной любви. Мы видим, как Иисус любил безусловно, даже ценой своей жизни. Итак, что же нам делать, если мы обнаруживаем, что не можем жить так, как задумал Бог? Как уже говорилось, это вопрос ученичества. Если я не могу соблюдать определенную духовную дисциплину (ежедневное чтение Библии), ответ не должен заключаться в том, чтобы скрывать это и делать вид, что все в порядке. Не следует также прилагать больше усилий или стыдиться себя за «неудачу» в этом. У нас должно быть безопасное сообщество, в котором кто-то может помочь нам сделать следующие шаги, чтобы узнать больше о Боге, не подавляя и не стыдя нас. То же самое относится и к нашему психическому здоровью. Когда мы не можем жить так, как задумано, из-за несовершенства этого мира и того, как оно повлияло на наш разум, мы можем молиться, надеясь, что это исчезнет. Вместо этого мы молимся Богу о мужестве, силе и мудрости, чтобы найти квалифицированного специалиста, который сможет помочь нам справиться с прошлым опытом. 

Бог глубоко желает нас всех, включая как прекрасные и радостные стороны нашей жизни, так и болезненные и мучительные. Когда мы ищем помощи, чтобы справиться со своими страданиями и продолжать жить так, как задумал Бог, Он доволен. Можно даже сказать, что это верное распоряжение жизнью, которая нам дана. 

Часто Библию используют вне контекста, чтобы оправдать или дать ложную надежду в отношении проблем с психическим здоровьем. Однако я хочу поделиться с вами двумя стихами в контексте того, как Бог заботится о людях. 

Бог допускает весь спектр человеческих эмоций. Просто почитайте псалмы, и вы увидите, что люди испытывали самые разные чувства, и Бог достаточно велик, чтобы справиться со всем этим. (Например, посмотрите Псалом 13)

В частности, я хочу поделиться двумя стихами из Послания к Филиппийцам 4:5б-7 и 1 Петра 5:7. 

Господь близок. 6 Не беспокойтесь ни о чём, но во всякой ситуации, молитвой и прошением, с благодарением, представляйте ваши просьбы Богу. 7 И мир Божий, превосходящий всякое понимание, сохранит ваши сердца и ваши умы во Христе Иисусе.

Этот стих не говорит о том, что христиане никогда не должны бороться с тревогой, потому что мы знаем Бога. Во-первых, нам нужно понять, что Павел не затрагивает вопросы или проблемы, связанные с психическим здоровьем. Он пишет людям, страдающим и напуганным из-за преследований. Хотя могут быть схожие чувства (страдание и страх), главное, что следует отметить, это то, что верующие не должны «тревожиться», потому что Господь близок. Как часто мы чувствуем себя одинокими и напуганными, когда боремся с проблемами психического здоровья? Павел хочет, чтобы мы знали, что Бог близок к нам. Когда кажется, что всё выходит из-под контроля, Он всё контролирует. Мы можем просить Его дать нам чувство покоя, даже когда всё кажется бессмысленным. 

7. Возложите на Него все свои заботы, ибо Он заботится о вас.

Пётр сообщает своим читателям, что мы служим Богу, перед которым можем быть самими собой целиком. Независимо от того, насколько пугающими или масштабными становятся наши чувства или мысли, мы можем отдать всё это Богу. Он готов и способен справиться с этим. Суть всего этого — Божья любовь к вам. Бог любит вас настолько сильно, что хочет принять вас целиком. 

Прочитайте историю одной женщины, которая преодолела стигму, связанную с депрессией, и обратилась за помощью: Преодоление депрессии: история Кэти.

Более подробные практические советы по решению проблем с психическим здоровьем, а также истории других людей, которые тоже через это прошли, вы найдете здесь, в нашем полном списке ресурсов.