---

Данная статья написана сертифицированным консультантом по вопросам алкогольной и наркотической зависимости (CADC) Ником Беллантуоно, LCPC .

Если вы друг или член семьи человека, борющегося с наркотической зависимостью, у вас могут возникать противоречивые чувства. Естественно думать: «Я люблю этого человека и хочу, чтобы он получил помощь», — и в то же время: «Но он разрушает себя и наши отношения». Хотя мы можем чувствовать себя совершенно беспомощными перед этой неумолимой болезнью, существуют шаги, которые помогут добиться позитивных и долгосрочных изменений.

Один из первых шагов к оказанию помощи близкому человеку, страдающему от наркотической зависимости, — это самообразование. Зависимость может принимать множество форм, но есть несколько общих характеристик. 

Выявление злоупотребления психоактивными веществами или наркотической зависимости.

Зависимость — это вовлечение в употребление вещества или поведение, которое выходит из-под контроля. 

Со временем, с увеличением интенсивности употребления, развивается толерантность, то есть для поддержания нормального функционирования требуется большее количество вещества или действия. Способность зависимого человека справляться с повышенной толерантностью становится всё сложнее, что может привести к целому ряду симптомов абстиненции.   

К симптомам абстиненции относятся, например, следующие: 

• Проблемы со здоровьем. 
• Испытывает трудности с эмоциональной регуляцией.
• Неустойчивое настроение. 
• Странное поведение.

К другим признакам зависимости относятся: 

• Неудачные попытки прекратить или сократить употребление веществ или поведение. 
• Планирование мероприятий, связанных с определенным веществом или поведением. 
• Самостоятельно инициированные профессиональные вызовы.
• Необъяснимые финансовые проблемы. 
• Общая потеря контроля над повседневной жизнью. 

Если вы чувствуете или осознали, что зависимость влияет на вашего близкого человека или члена семьи, полезно поделиться своей точкой зрения. Будьте уважительны, но честны и настойчивы. Используйте утверждения от первого лица («я»), чтобы рассказать о том, как зависимость повлияла на вас. 

Как я могу помочь человеку с проблемами зависимости?

Еще один важный аспект — понимание того, что зависимость не возникает в вакууме; для ее развития и распространения на окружающих и окружающих необходимы нездоровые модели поведения. Полезными шагами могут стать изучение и анализ собственного созависимого поведения (делание за других того, что они должны делать сами). Постоянно изучайте свои собственные (возможные) склонности к потворству зависимости или поведению. Спросите себя: «Потворствую ли я зависимости своего близкого человека, допуская то, что поддерживает его зависимость, или закрывая на это глаза?» Если да, то что вы можете сделать, чтобы помочь своему близкому человеку в его/ее выздоровлении?

Кроме того, создайте собственное сообщество поддержки для выздоровления! Присоединитесь к группе поддержки, например, к Al-Anon (AA), христианской небольшой группе или обратитесь к консультанту по вопросам зависимости (да, посещение консультанта по вопросам зависимости может быть полезным для вас самих в рамках вашей поддержки). 

Это звучит банально, но это правда: вы не можете контролировать поведение человека, борющегося с зависимостью, но вы можете создать свою собственную систему выздоровления. Вы можете внести свой вклад в изменение нездоровых моделей поведения, которые позволяют зависимости усиливать свое влияние на ваши отношения или семью. Авторы Генри Клауд, доктор философии, и Мелоди Битти написали полезные книги и изложили принципы установления границ в отношениях. Доктор Клауд также ведет подкаст и проводит онлайн-курсы на сайте boundaries.me .

Изменение динамики отношений, затронутых зависимостью, скорее всего, будет сопровождаться эмоциональными потрясениями. Срывы и рецидивы часто являются частью этого процесса. Важно поддерживать связь с ключевыми людьми в вашем сообществе выздоравливающих. Для успешного выздоровления каждый человек в отношениях, связанных с зависимостью, должен играть свою роль и нести собственную ответственность. 

Для человека, борющегося с зависимостью, ответственность может обеспечиваться через спонсора, терапевта или группу Анонимных Алкоголиков. И, как упоминалось выше, человек, пострадавший от зависимости близкого человека, может найти необходимую поддержку и ответственность в Анонимных Алкоголиках, группах поддержки для выздоравливающих, таких как Recover at Willow Creek, или у своего собственного терапевта. 

Помните, проблема не в человеке, борющемся с зависимостью; проблема в зависимости и изоляции. Изменения возможны, но каждый человек должен включиться в процесс выздоровления и взять на себя ответственность за свою роль в нем.

Процесс выздоровления от зависимости и злоупотребления психоактивными веществами может предоставить возможность повысить самосознание, прояснить ценности и освоить навыки управления конфликтами, что приведет к исцелению, надежде и укреплению отношений или семейной динамики.

Присоединяйтесь к нашей группе поддержки для выздоравливающих, RECOVER , в центре Willow Creek.

См. также наше полезное руководство « Как найти консультанта и чего ожидать» .

Более практические советы по решению проблем с психическим здоровьем, а также истории других людей, которые тоже столкнулись с этой проблемой, можно найти здесь, где представлен полный список ресурсов .