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*Por favor, tenga en cuenta que esta historia contiene una referencia a la autolesión.

Ignorarla no hará que desaparezca

Crecí en la iglesia, hija de un pastor para ser exactos, y la salud mental no era un tema del que habláramos. No es que mi familia fuera la más extrema en cuanto a evitar el tema de la salud mental, sino que, lamentablemente, la iglesia en su conjunto creó una atmósfera en la que la lucha contra la salud mental se consideraba mala, incluso pecaminosa. Cuando empecé a luchar contra la depresión en la escuela secundaria, ni siquiera tenía un lenguaje para ello. Simplemente pensaba que era normal que todo el mundo pensara en hacerse daño y en sentirse triste más a menudo. Pensaba que se trataba de tener más fe, rezar más y no dejarse arrastrar por la "tentación". 

Avancemos hasta la universidad, cuando los sentimientos se volvieron más extremos. Comencé no sólo a pensar en hacerme daño, sino a actuar en consecuencia. Como iba a una universidad cristiana, sentía que no podía compartir mi lucha con los demás. Aunque había grandes recursos disponibles -y la mayoría de la gente no creía en las mentiras de que la depresión era "un problema de pecado" o algo de lo que se podía "tener más fe" para librarse- no podía superar el miedo y la vergüenza que estaban tan profundamente arraigados en mí. 

Se necesitó la intencionalidad y la paciencia de una amiga que vio mi lucha y poco a poco me animó a buscar ayuda. Ella amaba profundamente a Jesús, y se empeñó en que estaba bien reconocer mis luchas y buscar ayuda. Empecé a ver a un consejero y finalmente me diagnosticaron depresión clínica. A través de la combinación de terapia constante y medicación antidepresiva, pude llegar a un lugar más saludable. No un lugar vacío de dolor o tristeza, sino una experiencia sana y adecuada de todas las emociones. 

Ahora sé que Dios creó todas las emociones, las que percibimos como positivas y negativas. Todos los sentimientos son válidos y normales. La forma en que respondemos, el resultado de nuestro comportamiento, es lo que a veces nos hace equivocarnos. Cuando tratamos de ignorar, aislar o avergonzarnos de los sentimientos de tristeza, ira o dolor, en realidad disminuimos la plenitud de la forma en que Dios nos creó. Mira la vida de Jesús; él experimentó una amplia gama de emociones -tristeza(Mateo 26:28), ira(Marcos 11:15-17), dolor(Juan 11:35-38)- y no tenía pecado. Yo creía constantemente que era una mala hija, que Dios estaba de alguna manera decepcionado conmigo. Con la ayuda de mi consejero, tuve que reformular ese mensaje y aprender que había sido creada a imagen de Dios. 

Si sospechas que tal vez luchas con tu salud mental, debes saber esto: no eres malo. Como mi amigo me dijo una vez, por favor escucha esto: puedes amar profundamente a Jesús y tener una enfermedad mental. Busca un consejero cristiano. Comparta su lucha con otras personas que sostengan su historia con cuidado y empatía. El corazón de Dios es que vivas libre de la vergüenza y entres en la plenitud de lo que Él ha creado que seas. 

Obtenga la visión de un pastor sobre lo que Dios cree acerca de la salud mental: ¿Qué piensa Dios sobre la salud mental?

Lee la historia de Sav sobre su vida con la depresión y cómo la afronta con terapia, apoyo y fe.

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