Un paso adelante en la salud

Willow Creek | 12 de enero de 2021

Este fin de semana pasado, el Pastor Dave trajo un mensaje sobre cómo dar un paso adelante en nuestra salud para empezar el nuevo año. Es innegable que nuestra salud es importante para nosotros, pero también es importante para Dios: "Las decisiones que tomo sobre mi salud son una oportunidad para honrar a Dios con mi vida", dijo Dave. Y como Dave también dijo, la mayoría de nosotros sabemos que necesitamos cambiar algo (nuestros hábitos de ejercicio, nuestros hábitos alimenticios, etc...), pero puede ser realmente difícil empezar. Además, nuestro objetivo final puede ser tan ambicioso - "Quiero parecerme a Michael B. Jordan/Emilia Clarke, quiero hacer ejercicio todos los días, quiero perder 15 kilos"- que nos sentimos derrotados incluso antes de empezar.

Cuando empecemos a poner en práctica lo que hemos oído, asegurémonos de ir despacio. Es importante tener objetivos, pero que sean realistas. Cambiar cualquier hábito lleva tiempo, incluso hacer ejercicio y comer mejor, así que empecemos poco a poco. ¿Qué puedes hacer hoy para estar más sano? 

¿Puedes ir a dar un paseo?

¿Comprar algo más nutritivo en el supermercado?

¿Reducir a la mitad tu capricho malsano favorito?

Sea lo que sea que elijas hacer, escribe un diario sobre ello, anota en tu teléfono o cuéntale a alguien sobre tu victoria. Al igual que Dave mencionó en su mensaje, la rendición de cuentas es una pieza importante para lograr un cambio duradero, ya sea que tomes medidas para mantenerte en el camino o preguntes si puedes consultar a un amigo.

Cada día, coge un pequeño terreno, por pequeño que sea, y celebra esa victoria. Si fuera fácil, todos nosotros estaríamos comiendo estupendamente y en la mejor forma de nuestras vidas, pero es un reto, y llevará tiempo. Apoyémonos en Dios y oremos para tener fuerza y autocontrol continuos.

Y cuando nos resbalamos y nos escabullimos de esa galleta, o nos saltamos ese entrenamiento, concedámonos la gracia: está bien, nos resbalamos, levantémonos y volvamos a hacerlo al día siguiente. Podemos hacerlo, Iglesia. A través de Dios, podemos hacer todas las cosas, un día a la vez.