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Escrito por el Pastor Thomas Anderson Jr., Pastor del Campus, Willow Chicago; M.Div., Candidato a Doctorado, Profesor Adjunto del Moody Bible Institute, Podcaster, Esposo y Padre.

Salud mental y fe

Desde la pandemia, parece que nuestra cultura se ha tomado la salud mental y los problemas que la rodean con mayor seriedad. La gente reconoce ampliamente que nuestra salud mental es fundamental. Sin embargo, este es un área donde muchos experimentan vergüenza y aislamiento. Una pregunta que me hacían con frecuencia era: "Como cristiano, ¿puedo ir a terapia? ". Antes era común que solo las personas "locas" o "realmente destrozadas" acudieran a un consejero o terapeuta (desafortunadamente, este estigma aún existe). En los círculos cristianos, el estigma se centra en la falta de fe. Cada una de las afirmaciones anteriores es perjudicial e impide que las personas lleven una vida sana y que honre a Dios. Por lo tanto, es necesario abordar la pregunta común: "Como cristiano, ¿puedo ir a terapia?". La respuesta corta es: ¡por supuesto!

Así que, la pregunta común: "¿Como cristiano, puedo ir a terapia?" debe abordarse. La respuesta corta es: ¡por supuesto!

Pastor Thomas Anderson JR.

El camino hacia la salud o la plenitud dura toda la vida e incluye el desarrollo de nuestra salud espiritual y mental. Considero esto una cuestión de discipulado. La palabra "discípulo" no es un término religioso; se refiere a un alumno de alguien. Muchas personas a lo largo de la historia tuvieron discípulos. Alguien a quien enseñaron, entrenaron y entrenaron para que se volviera experto en algo. Así que, si un discípulo de Jesús crece en su fe, volviéndose más como Él, la sanación debe ser parte del camino para que seamos completos. Sin embargo, es esencial recordar que Dios no nos creó para viajar solos. Dios nos diseñó para ser seres relacionales. Aprender por nuestra cuenta, fuera de la comunidad, no es la principal forma de crecer. Al igual que en nuestro camino espiritual, necesitamos a alguien que nos acompañe, nos muestre cosas y nos ayude cuando cometemos errores; lo mismo ocurre con nuestro camino hacia la salud mental. Contar con alguien capacitado para ayudarnos a procesar momentos de nuestra vida es fundamental para nuestra sanación y crecimiento. 

Algunas personas creen que necesitan experimentar una catástrofe importante al pensar en acudir a un consejero o terapeuta. Si bien esa es una razón para buscar ayuda, todos hemos experimentado un evento traumático. El trauma se define como cualquier evento que abrume el sistema nervioso y la capacidad de afrontamiento de una persona. Aundi Kolber, en su libro "Try Softer", menciona la diferencia entre el trauma con "T mayúscula" y el trauma con "t minúscula". Los traumas con "T mayúscula" son eventos o experiencias que conducen al TEPT, mientras que el trauma con "t minúscula" no es una catástrofe, pero aun así desafía la capacidad de una persona para afrontar la situación. Cuando estos eventos o experiencias ocurren, solemos culparnos o decir "así es la vida" e intentar seguir adelante. Sin embargo, sin procesar esos momentos dolorosos, perdemos la capacidad de continuar nuestro camino hacia la salud y el crecimiento personal. 

Nuestro camino espiritual es holístico. Dios se preocupa por todos los aspectos de nuestro ser, incluyendo la salud mental. Algunos médicos se especializan en tratar la zona lesionada cuando se sufre físicamente. Cuando experimentamos un trauma, algunos se especializan en tratar la mente y cómo esta impacta nuestro cuerpo. Es evidente en las Escrituras que Dios desea que las personas vivan vidas llenas de amor. Vemos a Jesús amar incondicionalmente incluso cuando le costó la vida. Entonces, ¿qué debemos hacer si nos encontramos incapaces de vivir como Dios lo planeó? Como se mencionó anteriormente, esto es un problema de discipulado. Si no puedo mantener una disciplina espiritual en particular (leer la Biblia a diario), la solución no debería ser ocultarla y actuar como si todo estuviera bien. Tampoco deberíamos esforzarnos más ni avergonzarnos por "fallar". Deberíamos tener una comunidad segura donde alguien pueda ayudarnos a dar los siguientes pasos para aprender más sobre Dios sin abrumarnos ni avergonzarnos. Lo mismo ocurre con nuestra salud mental. Cuando no podemos vivir como fue creado debido a la fragilidad de este mundo y cómo ha impactado nuestras mentes, podemos orar con la esperanza de que desaparezca. En lugar de eso, oramos para pedirle a Dios coraje, fuerza y ​​sabiduría para encontrar una persona capacitada que pueda ayudarnos a afrontar nuestras experiencias pasadas. 

Dios nos desea profundamente, a todos nosotros, tanto en las partes maravillosas y divertidas como en las dolorosas. Cuando buscamos ayuda para superar nuestro dolor y seguir viviendo como Dios lo planeó, Él se complace. Se podría decir que es una fiel administración de la vida que se nos ha dado. 

A menudo, la Biblia se usa fuera de contexto para justificar o dar falsas esperanzas sobre problemas de salud mental. Sin embargo, quiero compartir dos versículos sobre cómo Dios se preocupa por nosotros. 

Dios permite toda la gama de emociones humanas. Basta con leer los Salmos y verás que la gente sintió todo tipo de cosas, y Dios es lo suficientemente grande como para manejarlas todas. (Por ejemplo, consulta el Salmo 13).

Los dos versículos en particular que quiero compartir son Filipenses 4:5b-7 y 1 Pedro 5:7. 

El Señor está cerca. 6 No se inquieten por nada; más bien, en toda ocasión, con oración y ruego, presenten sus peticiones a Dios y denle gracias. 7 Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará sus corazones y sus pensamientos en Cristo Jesús.

Este versículo no dice que los cristianos nunca deban luchar con la ansiedad porque conocemos a Dios. Primero, debemos comprender que Pablo no aborda cuestiones ni problemas de salud mental. Escribe a personas que sufren y están asustadas debido a la persecución. Si bien pueden existir sentimientos similares (sufrimiento y miedo), lo principal es que los creyentes no deben estar ansiosos porque el Señor está cerca. ¿Con qué frecuencia nos sentimos solos y temerosos cuando luchamos con la salud mental? Pablo quiere que sepamos que Dios está cerca de nosotros. Cuando las cosas parecen estar fuera de control, Él está al mando. Podemos pedirle que nos dé paz incluso cuando las cosas no tienen sentido. 

7 Echad toda vuestra ansiedad sobre él, porque él tiene cuidado de vosotros.

Pedro informa a sus lectores que servimos a un Dios con quien podemos ser plenamente nosotros mismos. No importa cuán aterradores o intensos sean nuestros sentimientos o pensamientos, podemos entregárselo todo a Dios. Él está dispuesto y es capaz de manejarlo. La esencia de todo esto es el amor de Dios por ti. Dios te ama tanto que desea recibirte por completo. 

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