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Este relato de duelo y búsqueda de esperanza está escrito por DeAnne Appleton, líder del REBUILD en Willow Creek Community Church.

El 13 de julio de 2020, después de siete meses de luchar contra un cáncer de sarcoma poco común de rápido crecimiento que se suponía que debía vencer, nuestro hijo de 28 años, saludable y lleno de vida, dejó la Tierra para ir a su hogar celestial. 

Estábamos atónitos. Como cuidadora principal, estaba exhausta. Estábamos en estado catatónico: parecíamos mentalmente congelados, sin reaccionar e inmóviles, o casi; aparentemente inconscientes de nuestro entorno. Mis tres hermanas y nuestro pequeño grupo de la iglesia se hicieron cargo de nuestra casa, dándonos comida, atendiendo llamadas telefónicas y aceptando las flores y la comida que nos traían a la puerta. 

Seis días después, con mascarillas puestas, estábamos en la funeraria saludando a casi 300 personas también con mascarillas, escuchando repetidamente "No tengo palabras"; nosotros mismos apenas teníamos. Al final del velatorio, mi esposo, mi hija, mi hijo mayor y yo solo pudimos repetir: "Muchas gracias por venir, muchas gracias por venir, muchas gracias por venir...".

Al regresar a casa, me senté en mi silla y apenas me moví durante meses, completamente paralizada por lo sucedido. Mi esposo regresó al trabajo, nuestra hija regresó a New Hampshire y nuestro hijo se fue al oeste. Una niebla oscura y absorbente me envolvió. Soy una mujer alegre y optimista por naturaleza, con una fe activa; he aconsejado a personas en las aguas más turbulentas y he orado por docenas de ellas, nombrándolas. Y, sin embargo, aquí estaba, completamente atrapada. La niebla era tan densa que no encontraba la fuerza ni para pedirle ayuda a Dios. Había seguido a Jesús durante décadas, pero no hablé con él durante meses; no quería. Apenas me reconocía tras mi pérdida.

El trauma del duelo me apoderó.  

Con el tiempo, el impacto comenzó a desaparecer y empezamos a dar pequeños pasos hacia la sanación. Una amiga nos recomendó que visitáramos REBUILD , el ministerio de duelo en Willow. La primera semana escuchamos las palabras: "No estás sola". "Tu dolor está a salvo aquí". Después de la enseñanza principal, nos sentamos alrededor de una mesa virtual con nuestra líder y otras seis personas, todas las cuales habían perdido a un hijo. Entre sollozos, nos contamos nuestras historias; supe que otras personas estaban experimentando la misma profunda niebla con la que yo vivía. Antes de que terminara la noche, nos dieron una "herramienta" para practicar durante la semana. Nos maravilló que nuestra líder, que repentinamente, sin previo aviso, había perdido a su hija 15 años antes, estuviera viviendo una vida plena y activa. ¿Podríamos realmente nosotros también prosperar de nuevo?, nos preguntamos.

Durante las siguientes nueve semanas, asistimos a REBUILD, donde aprendimos una nueva herramienta cada semana para ponerla en práctica en este viaje inesperado llamado duelo. Aprendimos que el duelo causa confusión mental y luego descubrimos una herramienta para superarla. Escuchamos que es normal estancarse en los "debería haber" y nos equiparon con herramientas que nos enseñaron a no ignorarlos, sino a procesarlos. Aprendimos qué sucede en nuestro cuerpo, mente y emociones cuando experimentamos el trauma del duelo, cómo prepararnos para el duelo y no desmoronarnos en momentos inoportunos, y cómo coexistir con nuestra nueva realidad. Cada semana, un terapeuta de duelo, un agente de la ley, un pastor o un maestro nos presentaba contenido práctico; todos ellos habían estado en las garras del duelo debido a sus pérdidas en algún momento de sus vidas. También habían aprendido a navegar por el terreno del duelo, a vivir la vida de nuevo, sin ignorar la realidad, sino a convivir con el duelo y la vida simultáneamente.

Hace dos semanas y dos años después de su fallecimiento, nos detuvimos junto a la tumba de nuestro hijo para honrar su vida y su legado. La confusión mental aún persiste y la depresión aún me persigue. Nuestra familia ya no es la misma: la pérdida nos ha destrozado y estamos aprendiendo a reconstruirnos. Pero, al igual que Jesús, quien al partir el pan pudo tomar ese mismo pan y alimentar a una multitud de personas hambrientas, nosotros estamos aprendiendo a tomar nuestro dolor y ofrecerlo a quienes también han sido destrozados por la pérdida de un ser querido: hemos recibido el don de la reconstrucción.

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Estas son algunas de las herramientas que nos han ayudado a encontrar algo de esperanza en nuestra nueva realidad: 

REBUILD – Encuentra un espacio seguro para el duelo mientras adquieres herramientas prácticas para afrontar tu pérdida. REBUILD se reúne dos veces al año durante diez semanas consecutivas, con opciones presenciales o por Zoom. Te asignaremos una mesa con un líder que ha sufrido la misma pérdida o una similar a la tuya. La sesión de otoño de 2022 comienza el miércoles 14 de septiembre y se extiende hasta el miércoles 16 de noviembre. REBUILD también ofrece presentaciones presenciales de una noche en diferentes momentos del año. Obtén más información e inscríbete aquí: www.willowcreek.org/rebuild

Terapeutas/consejeros de duelo : A veces necesitamos más ayuda, especialmente cuando no podemos superar la depresión que acompaña al duelo. Busca un consejero de duelo que te acompañe; muchos se especializan en áreas de pérdida, para que puedas encontrar la ayuda que necesitas. Consulta aquí una guía para encontrar un consejero y qué esperar, y aquí sitios web útiles donde puedes buscar consejeros.

Amigos Compasivos comenzó a apoyar a padres que han perdido a un hijo, pero ahora incluye la pérdida de hermanos y nietos. Ofrecen grupos virtuales.

El Ministerio Esteban se ofrece en muchas iglesias para brindar una escucha compasiva y la presencia de un voluntario capacitado que puede caminar junto a usted durante un período de tiempo.

de Grief Share se reúnen semanalmente en todo el mundo para ayudar a quienes están de duelo a encontrar ayuda y esperanza.

Los libros específicos sobre pérdidas pueden ser una fuente de sanación: 

• Para todo tipo de pérdida: Una gracia disfrazada: Cómo el alma crece a través de la pérdida, por Jerry L. Sittser
• Para los padres que han perdido un hijo: Colores del adiós de September Vaudrey
• Para aquellos que han perdido a su cónyuge: 
  • Y la vida regresa: La historia de amor, pérdida y esperanza de una esposa recuperada por Tricia Lott Williford
  • Un duelo observado por CS Lewis, et al.
• Por la pérdida debida al suicidio: El duelo por un suicidio, por Albert Y. Hsu
• Para niños: Sopa de lágrimas: una receta para sanar después de una pérdida, de Pat Schwiebert y Chuck DeKlyen

Para obtener información sobre el ministerio REBUILD en Willow Creek, vaya aquí: REBUILD .

Encuentre un consejero de duelo con nuestra lista de recursos útiles aquí.

Para conocer formas más prácticas de lidiar con problemas de salud mental y conocer historias de otras personas que también han pasado por eso, haga clic aquí para ver nuestra lista completa de recursos .