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* Tenga en cuenta que esta historia contiene una referencia a la autolesión.

Ignorarlo no hará que desaparezca

Crecí en la iglesia, hija de un pastor para ser exactos, y la salud mental no era un tema que discutiéramos. No es que mi familia fuera la más extrema en cuanto a evitar el tema de la salud mental, pero, lamentablemente, la iglesia en su conjunto creó un ambiente en el que la lucha contra la salud mental se veía como algo malo, incluso pecaminoso. Cuando empecé a luchar contra la depresión en la preparatoria, ni siquiera tenía palabras para describirla. Simplemente pensaba que era normal que todos pensaran en hacerse daño y sentirse tristes la mayor parte del tiempo. Pensaba que se trataba de tener más fe, orar más y no dejarse llevar por la "tentación". 

Llegó la universidad, cuando mis sentimientos se volvieron más extremos. Empecé no solo a pensar en hacerme daño, sino a actuar en consecuencia. Como fui a una universidad cristiana, sentía que no podía compartir mi lucha con los demás. Aunque había muchos recursos disponibles —y la mayoría de la gente no creía las mentiras de que la depresión era "un problema de pecado" o algo que se podía superar con "mayor fe"—, no podía superar el miedo y la vergüenza que estaban tan profundamente arraigados en mí. 

Se necesitó la intencionalidad y la paciencia de una amiga que vio mi lucha y poco a poco me animó a buscar ayuda. Ella amaba profundamente a Jesús y estaba convencida de que estaba bien reconocer mis dificultades y buscar ayuda. Empecé a ver a un consejero y finalmente me diagnosticaron depresión clínica. Gracias a la combinación de terapia constante y antidepresivos, logré un estado más saludable. No un estado sin dolor ni tristeza, sino una experiencia sana y equilibrada de todas las emociones. 

Ahora sé que Dios creó todas las emociones, las que percibimos como positivas y negativas. Todos los sentimientos son válidos y normales. La forma en que respondemos, el resultado conductual, es donde a veces nos desviamos. Cuando tratamos de ignorar, reprimir o avergonzarnos por sentir tristeza, ira o dolor, en realidad disminuimos la plenitud de cómo Dios nos creó. Mira la vida de Jesús; experimentó una amplia gama de emociones: tristeza ( Mateo 26:28 ), ira ( Marcos 11:15-17 ), dolor ( Juan 11:35-38 ), y Él no tenía pecado. Constantemente creía que era una mala hija, que Dios estaba de alguna manera decepcionado de mí. Con la ayuda de mi consejero, tuve que replantear ese mensaje y aprender que fui creada a imagen de Dios.

Si sospechas que tal vez tienes problemas de salud mental, recuerda esto: no estás mal. Como me dijo una vez un amigo, escucha esto: puedes amar profundamente a Jesús y tener una enfermedad mental . Busca un consejero cristiano. Comparte tu lucha con otras personas que compartan tu historia con cariño y empatía. El deseo de Dios es que vivas libre de vergüenza y alcances la plenitud de quien Él te creó para ser.

Obtenga la opinión de un pastor sobre lo que Dios cree sobre la salud mental: ¿Qué piensa Dios sobre la salud mental?

Lea la historia de Sav sobre cómo vive con depresión y cómo la enfrenta con terapia, apoyo y fe.

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