---

Вы боретесь с депрессией и ищете помощи? Вы не одиноки. Депрессия — это изнурительное и сложное психическое расстройство, затрагивающее миллионы людей во всем мире. Она может ограничивать повседневную жизнь и превращать даже простые задачи в чрезвычайно трудные. Обращение за помощью к специалисту и поддержка близких имеют первостепенное значение для выздоровления. И на этом пути поиск способов привнести радость в вашу повседневную жизнь может облегчить симптомы. Хотя радость не обязательно является лекарством от депрессии, она может значительно помочь .

Псалме 34:18 Бог говорит нам, что Он близок к сокрушенным сердцем и спасает тех, кто сокрушен духом. Проведение значительного времени в депрессивном состоянии, безусловно, может ощущаться как сокрушение нашего духа. Страдание — это, к сожалению, часть жизни в этом мире. Радость — одно из противоядий. Как она может помочь? Она может снять бремя того, что нас сокрушает, пусть даже временно, чтобы мы могли наслаждаться изобильной жизнью, которую Бог приготовил для нас.

Что приносит вам радость? Если ничего не приходит на ум, что раньше приносило вам радость? Начните с размышлений о том, в какой сфере вашей жизни вы можете начать искать или воссоздавать эту радость. Это не обязательно должно быть что-то, требующее много времени или энергии. Это должно быть уникально для вас и ваших обстоятельств. Ибо «радостное сердце — хорошее лекарство, а сокрушенный дух иссушает кости» ( Притчи 17:22 ). Лекарство, которое поможет кому-то другому, может не помочь вам. А создание собственной радости дает вам некоторый контроль над ситуацией.

Хотя этот процесс может занять годы, полезно сосредоточиться на одном дне за раз, а часто и на одном моменте за раз. Бог не просит нас постоянно пребывать в состоянии радости; Он хочет, чтобы мы обращались к Нему, независимо от того, прыгаем ли мы от радости или тонем в агонии. Он предлагает нам Свое присутствие и говорит нам не скорбеть, «ибо радость Господня – ваша сила» ( Неемия 8:10 ). Когда мы не можем сами найти в себе силы для радости, мы можем положиться на Божью радость, которая даст нам мужество продолжать идти вперед.

Обретение радости — это не способ избежать или отрицать нашу боль ; это способ начать исцеление. И Бог хочет идти рядом с нами в этом путешествии. Он знает всё о наших человеческих эмоциях. Когда Он сошёл с небес на землю в человеческом обличье Иисуса Христа, Он испытал наши различные чувства — радость, печаль, гнев, предательство и горечь. Бог может глубоко сочувствовать нам и нашей боли.

Радость, которую мы выражаем, может быть заразительной. Она может найти отклик у другого человека и вызвать цепную реакцию. Именно она может стать причиной того, что он решит продолжать жить еще один день. И точно так же, как радость Бога может стать нашей силой, наше счастье также может укрепить других.  

Алан Нобл в своей недавно вышедшей книге « О том, как встать с постели: бремя и дар жизни » прекрасно выразил эту мысль:

«Каждый выбор сделать следующее действие — это акт поклонения, а значит, по своей сути благо. Кормление домашних животных — это акт поклонения. Чистка зубов — тоже. Мытье посуды. Одевание. Поход на работу. Поскольку каждое из этих действий предполагает, что эта жизнь в этом падшем мире хороша и достойна того, чтобы ее прожить, несмотря на страдания, они являются актами веры в Бога. Выберите сделать следующее действие перед Богом и ради Бога, сделайте шаг навстречу преграде. Это все, что вы должны когда-либо делать и все, что вы можете сделать. Это ваш духовный акт поклонения. Когда мы действуем в соответствии с этой благостью, вставая с постели, когда мы делаем этот шаг навстречу преграде, радикально бросая вызов страданиям, нашей собственной тревоге, депрессии и безнадежности, мы чтим Бога и Его творение и свидетельствуем своей семье, своим соседям и своим друзьям о Его благости»

Знаете ли вы, что Бог радуется нам с вами? Ему доставляет радость быть рядом с нами. Ничто из того, что мы Ему приносим, ​​не является для Него непосильной задачей — ни наши скорби, ни наши изнурительные болезни. Если мы остаёмся рядом с Ним, Он укажет нам путь в пустыне, и мы сможем начать смотреть вперёд ( Исаия 43:19 ). Мы можем внести свой вклад, изучая свою депрессию, получая профессиональную помощь и поддержку и учась находить радость, но Бог — величайший целитель. Поэтому «да наполнит вас Бог надежды всякой радостью и миром, когда вы уповаете на Него, дабы вы преисполнились надеждой силою Святого Духа» ( Римлянам 15:13 ).