---

Боретесь с депрессией и ищете помощи? Вы не одиноки. Депрессия — изнурительное и сложное психическое расстройство, поражающее миллионы людей по всему миру. Она может ограничивать повседневную жизнь и превращать простые задачи в невероятно сложные. Обращение за помощью к специалисту и поддержка близких имеют первостепенное значение для выздоровления. Кроме того, поиск способов добавить радость в свою повседневную жизнь может облегчить симптомы. Хотя радость не обязательно излечивает депрессию, она может очень помочь .

В Псалме 33:18 , что Он близок к сокрушённым сердцем и спасает сокрушённых духом. Если мы проводим достаточно много времени в подавленном состоянии, это, безусловно, может ощущаться как сокрушение нашего духа. Страдания — неприятная часть жизни в этом мире. Радость — одно из противоядий. Как она может помочь? Она может облегчить бремя всего, что нас сокрушает, пусть даже временно, чтобы мы могли наслаждаться изобильной жизнью, уготованной нам Богом.

Что приносит вам радость? Если ничего не приходит в голову, что раньше приносило вам радость? Начните с размышлений о том, где в вашей жизни вы можете начать искать или воссоздавать эту радость. Это не обязательно должно требовать много времени или энергии. Это должно быть просто уникально для вас и ваших обстоятельств. Ведь «весёлое сердце благотворно врачевство, а унылый дух сушит кости» ( Притчи 17:22 ). Лекарство, которое поможет кому-то другому, может не подойти вам. А создание собственной радости даёт вам определённый контроль над ситуацией.

Хотя этот процесс может занять годы, полезно сосредоточиться на одном дне, а часто и на одном мгновении. Бог не просит нас поддерживать состояние радости; Он хочет, чтобы мы обращались к Нему, независимо от того, прыгаем ли мы от радости или тонем в агонии. Он предлагает нам Свое присутствие и говорит нам не скорбеть, «ибо радость в Господе — сила ваша» ( Неемия 8:10 ). Когда мы не можем найти радость самостоятельно, мы можем положиться на Божью радость, которая даст нам силы продолжать идти вперед.

Обретение радости — это не способ избежать или отрицать нашу боль ; это способ начать исцеление. И Бог хочет идти вместе с нами по этому пути. Он знает всё о наших человеческих эмоциях. Когда Он сошел с небес на землю в человеческом облике Иисуса Христа, Он испытал наши разнообразные чувства: радость, печаль, гнев, предательство и горе. Бог может глубоко сочувствовать нам и нашей боли.

Радость, которую мы выражаем, может быть заразительной. Она может найти отклик у кого-то другого и вызвать цепную реакцию. Возможно, именно она побудит кого-то продержаться ещё один день. И точно так же, как Божья радость может стать нашей силой, наше счастье может укрепить и других.  

Алан Нобл в своей недавно выпущенной книге « Как встать с постели: бремя и дар жизни» прекрасно выразил эту мысль:

Каждый выбор следующего дела – это акт поклонения, и, следовательно, по сути своей благой. Кормление домашних животных – это акт поклонения. Чистка зубов – тоже. Мытьё посуды. Одевание. Поход на работу. Поскольку каждое из этих действий предполагает, что жизнь в этом падшем мире хороша и стоит того, чтобы её прожить, несмотря на страдания, они являются актами веры в Бога. Выберите следующее дело перед Богом и для Бога, сделайте шаг к преграде. Это всё, что вы должны когда-либо делать, и всё, что вы можете сделать. Это ваш духовный акт поклонения. Когда мы действуем в соответствии с этой добротой, вставая с постели, когда мы делаем этот шаг к преграде, радикально бросая вызов страданиям, собственной тревоге, депрессии и безнадежности, мы чтим Бога и Его творение и свидетельствуем своей семье, соседям и друзьям о Его благости.

Знаете ли вы, что Бог радуется нам с вами? Ему радостно быть рядом с нами. Ничто из того, что мы приносим Ему, не будет для Него непосильным – ни наши печали, ни наши изнурительные состояния. Если мы будем оставаться рядом с Ним, Он проложит нам путь в пустыне, и мы сможем начать смотреть в будущее ( Исаия 43:19 ). Мы можем внести свой вклад, узнав о своей депрессии, обратившись за профессиональной помощью и поддержкой и научившись находить радость, но Бог – главный целитель. Поэтому «Бог надежды да исполнит вас всякой радости и мира, когда вы уповаете на Него, дабы вы силою Духа Святого исполнились надеждой» ( Римлянам 15:13 ).