---

Не заботьтесь ни о чём, но во всём в молитве и прошении с благодарением открывайте свои желания пред Богом, и мир Божий, который превыше всякого ума, соблюдёт сердца ваши и помышления ваши во Христе Иисусе. Наконец, братия мои, что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно, что только добродетель и похвала, о том помышляйте.

Филиппийцам 4:6-8 

«Сосредоточьте всё своё внимание на том, что делает Бог прямо сейчас, и не беспокойтесь о том, что может произойти завтра. Бог поможет вам справиться с любыми трудностями, когда придёт время».

Матфея 6:34 (перевод с англ.)

Существует множество различных видов тревог: некоторые из них являются клиническими и требуют профессионального вмешательства, некоторые — «нормальными» и требуют стратегий совладания, а некоторых тревог можно избежать. Но, если честно, мы плохо справляемся с задачей преодоления тех тревог, которых можно избежать. Для ясности: эта статья не о тревогах, требующих клинического вмешательства, а о тревогах, которые мы могли бы устранить из своей жизни, если бы более сознательно следовали наставлениям, которые читаем в Священном Писании. 

Позвольте мне объяснить. Один из самых цитируемых отрывков Павла — это Послание к Филиппийцам. Честно говоря, самый бесполезный совет, который я когда-либо слышал о борьбе с собственной тревогой, — это: «Просто не беспокойтесь» — и на первый взгляд кажется, что Павел именно это и имел в виду. 

Честно говоря, в стихах 6-7 Павел кажется немного оторванным от реальности. Ведь ему никогда не приходилось сталкиваться с реалиями жизни в XXI веке и всеми сопутствующими им тревогами! Но мы не можем остановиться на стихе 7, нам нужно прочитать стих 8, чтобы по-настоящему понять, о чём говорит Павел. Он не предлагает нам просто пожелать избавиться от тревог, а скорее рассказывает, как мы можем жить без тревог, которых можно избежать, сосредоточившись на правильных вещах.

Вы когда-нибудь слышали выражение: «Мусор на входе — мусор на выходе»? Да, мама тоже так говорила. И она права. Если я позволяю своему сердцу и разуму поглощать музыку, фильмы, шоу, разговоры, изображения и идеи, которые не являются ни превосходными, ни достойными похвалы, я не вношу свой вклад в защиту от тревог, которых можно было бы избежать. Тьма имеет свойство проникать в наши сердца, умы и души, и результатом становятся страх, ужас и безнадежность. Тревога процветает во тьме, потому что тьма никогда не приведёт к миру… Только свет может это сделать. 

Итак, давайте последуем совету Иисуса и сосредоточим всё своё внимание на Боге. Позвольте Ему поглотить ваше сердце, разум и душу, ощутите Его мир и пригласите Его присутствие наполнить вас светом. 

Следующие шаги

Честно проанализируйте то, что приходит в ваше сердце, разум и душу. Чем вы себя наполняете? Запишите эти вещи и определите, приносят ли они вам надежду и покой или страх и тревогу. 

Будьте честны с Богом по поводу своих тревог и попросите Его помочь вам понять, с какими тревогами вы можете справиться самостоятельно, а с какими вам нужна чья-то помощь. 

Расскажите о своей тревоге близкому другу и попросите его помочь вам определить, какие вещи в вашей жизни могут вызывать у вас ненужное беспокойство.