И молитесь в Духе во всякое время всякими молитвами и прошениями. Имея это в виду, бодрствуйте и всегда молитесь за весь народ Божий.
Ефесянам 6:18

Молитесь непрестанно.
1 Фессалоникийцам 5:17

---

В старшей школе у ​​нас была крошечная библиотека. Толстые, тяжелые книги были тесно расставлены на узких деревянных полках. Мой взгляд упал на название старой книги, стоявшей чуть выше меня на верхней полке. Ее золотые буквы были едва различимы. В очках я смог разобрать лишь часть названия: « Познай себя» . Этот афоризм о самопознании каким-то образом захватил мое воображение и со временем стал руководящим принципом на каждом этапе моей жизни.

Вы, как и многие другие, увлечены практикой осознанности? Осознанность — это способ познания себя. Внимание к своему телу, эмоциям, отношению к жизни, внутреннему диалогу, дыханию, двигательным паттернам, питанию и многому другому помогает сделать потребность в молитве более очевидной. Самосознание создает условия для частой молитвы.

В сегодняшних библейских стихах мы призываем нас молиться непрестанно. «Молиться постоянно» может показаться сложной задачей. Поэтому литургические традиции предлагают молиться в течение дня в определенное время. Например, многие молятся утром, в полдень и вечером. Это напоминает нам о необходимости часто общаться с Богом, но не обязательно «молиться постоянно».

Рассмотрим Иисуса и его осознание самого себя. В Гефсимании, охваченный глубоким ужасом перед тем, что должно произойти, он молился о том, чтобы его не распяли (Матфея 26:36-44). Иисус разделил скорбь по умершему другу и молился перед тем, как воскресить Лазаря из могилы (Ин. 11:38-44). После проповеди перед большой толпой он ушёл наедине, чтобы помолиться (Марка 6:45). Когда он осознавал свои эмоции и физические ощущения в реальном времени, Иисус молился. 

Применяя принцип «Познай себя» (самосознание, внимательность), вы сможете распознать моменты, когда вам не хватает сил, когда вам нужна защита, руководство или мудрость. Молитесь в момент своих повседневных нужд. Точно так же, когда вы готовы к выполнению текущей задачи, чувствуете мир или радость, благодарственная молитва изольется из вашего сердца. Вы найдете время для молитвы.

Следующие шаги

Как часто вы молитесь? Замечаете ли вы, что ограничиваете свои молитвы определенными местами или временем? Например, своим молитвенным дневником или первым делом утром. Подумайте, когда вы молитесь чаще всего, и подумайте, какие еще моменты дня вы могли бы включить в свою привычку молиться. Со временем вы, скорее всего, обнаружите, что молитва становится чем-то вроде второй натуры, и хотя наиболее комфортный для вас ритм может оставаться частью вашей рутины, вы можете обнаружить, что делаете это чаще и рефлекторно, а не по обязанности.