---

Автор — пастор Томас Андерсон-младший, пастор кампуса Уиллоу в Чикаго; магистр богословия, кандидат наук, приглашенный профессор Библейского института Муди, подкастер, муж и отец.

Психическое здоровье и вера

После пандемии, похоже, наша культура стала относиться к психическому здоровью и связанным с ним проблемам немного серьезнее, чем раньше. Люди в целом признают, что наше психическое здоровье чрезвычайно важно. Однако в этой области многие испытывают стыд и изоляцию. Один из вопросов, который я часто слышал от людей, был: «Как христианин, могу ли я ходить на терапию? » Раньше было распространено мнение, что только «сумасшедшие» или «по-настоящему сломленные люди» ходят к консультанту или терапевту (к сожалению, эта стигма существует и сегодня). В христианских кругах стигма сосредоточена вокруг недостатка веры. Каждое из вышеперечисленных утверждений вредно и мешает людям жить здоровой жизнью, почитающей Бога. Поэтому распространенный вопрос: «Как христианин, могу ли я ходить на терапию?» должен быть рассмотрен. Короткий ответ — безусловно!

Итак, на распространённый вопрос: «Можно ли мне, как христианину, ходить на терапию?» необходимо ответить. Короткий ответ — безусловно!

Пастор Томас Андерсон-младший.

Путь к здоровью или целостности длится всю жизнь и включает в себя развитие нашего духовного и психического здоровья. Я рассматриваю это как вопрос ученичества. Слово «ученик» не является религиозным термином; оно относится к ученику кого-то. У многих людей на протяжении всей истории были ученики. Кого-то, кого они учили, тренировали и наставляли, чтобы стать мастером в чём-то. Поэтому, если ученик Иисуса растёт в своей вере, становясь всё больше похожим на Иисуса, исцеление должно быть частью нашего пути к целостности. Однако важно помнить, что Бог не создал нас для того, чтобы мы шли в одиночку. Бог создал нас для того, чтобы мы были людьми, способными к общению. Самостоятельное обучение, вне сообщества, не является основным способом нашего роста. Как и в нашем духовном пути, нам нужен кто-то, кто будет идти с нами, показывать нам вещи и помогать нам, когда мы совершаем ошибки; то же самое справедливо и в отношении нашего пути к психическому здоровью. Наличие обученного человека, который поможет нам пережить моменты нашей жизни, имеет решающее значение для нашего исцеления и роста. 

Некоторые люди думают, что им нужно пережить крупное катастрофическое событие, чтобы подумать о посещении психолога или психотерапевта. Хотя это одна из причин обратиться за помощью, каждый из нас когда-либо переживал травмирующее событие. Травма определяется как событие, которое включает в себя всё, что подавляет нервную систему человека и снижает его способность справляться. Аунди Колбер в своей книге «Постарайся мягче» упоминает разницу между травмой «Большой Т» и травмой «Маленькой Т». Травмы «Большой Т» — это события или переживания, которые приводят к ПТСР, в то время как травма «Маленькой Т» не является катастрофическим событием, но всё же бросает вызов способности человека справляться. Когда происходят такие события или переживания, мы обычно виним себя или говорим: «Такова жизнь», и пытаемся двигаться дальше. Однако, не прорабатывая эти болезненные моменты, мы теряем способность продолжать свой путь к здоровью и развитию. 

Наш духовный путь – это целостный путь. Бог заботится обо всех аспектах нашего бытия, включая психическое здоровье. Некоторые врачи специализируются на лечении травмированной области, когда мы физически ранены. Когда мы переживаем травму, другие специализируются на лечении разума и его влиянии на наше тело. В Писании ясно сказано, что Бог желает, чтобы люди жили, наполненные любовью. Мы видим, как Иисус любил безусловно, даже если это стоило Ему жизни. Итак, что нам делать, если мы не можем жить так, как задумал Бог? Как уже говорилось, это вопрос ученичества. Если я не могу придерживаться какой-либо духовной дисциплины (ежедневного чтения Библии), ответ не должен заключаться в том, чтобы скрывать это и делать вид, что всё в порядке. Мы также не должны стараться изо всех сил или стыдиться себя за «неудачи». У нас должно быть безопасное сообщество, в котором кто-то может помочь нам сделать следующие шаги к познанию Бога, не подавляя и не стыдя нас. То же самое верно и для нашего психического здоровья. Когда мы не можем жить так, как задумано, из-за разрушенности этого мира и того, как он повлиял на наш разум, мы можем молиться, надеясь, что это исчезнет. Вместо этого мы молимся Богу, прося Его о мужестве, силе и мудрости, чтобы найти квалифицированного специалиста, который поможет нам справиться с нашим прошлым опытом. 

Бог глубоко желает нас – всех нас – включая как радостные и радостные моменты, так и болезненные и мучительные. Когда мы ищем помощи, чтобы справиться с нашими страданиями, чтобы продолжать жить так, как задумал Бог, Он радуется. Можно сказать, что это даже верное служение дарованной нам жизни. 

Часто Библию вырывают из контекста, чтобы оправдать проблемы психического здоровья или вселить в них ложную надежду. Однако я хочу поделиться с вами двумя стихами, которые показывают, как Бог заботится о нас. 

Бог допускает весь спектр человеческих эмоций. Просто прочтите псалмы, и вы увидите, что люди испытывают самые разные чувства, и Бог достаточно велик, чтобы справиться со всем этим. (Например, взгляните на Псалом 13)

В частности, я хочу поделиться двумя стихами: Послание к Филиппийцам 4:5б-7 и Первое послание Петра 5:7. 

Господь близко. 6 Не заботьтесь ни о чем, но во всем в молитве и прошении с благодарением открывайте свои желания пред Богом. 7 И мир Божий, который превыше всякого ума, соблюдет сердца ваши и помышления ваши во Христе Иисусе.

В этом стихе не говорится, что христиане никогда не должны испытывать тревогу, потому что мы знаем Бога. Во-первых, нам нужно понять, что Павел не рассматривает вопросы или проблемы, связанные с психическим здоровьем. Он пишет людям, страдающим и напуганным из-за преследований. Хотя могут быть похожие чувства (страдание и страх), главное, что следует отметить, — это то, что верующие не должны «беспокоиться», потому что Господь близко. Как часто мы чувствуем себя одинокими и напуганными, борясь с психическим здоровьем? Павел хочет, чтобы мы знали, что Бог рядом с нами. Когда кажется, что всё выходит из-под контроля, Он всё контролирует. Мы можем просить Его дать нам чувство покоя, даже когда всё кажется бессмысленным. 

7 Все заботы ваши возложите на Него, ибо Он печется о вас.

Пётр сообщает своим читателям, что мы служим Богу, с Которым можем быть полностью собой. Какими бы пугающими или тяжёлыми ни были наши чувства и мысли, мы можем отдать всё это Богу. Он готов и способен справиться с этим. В основе всего этого — Божья любовь к вам. Бог любит вас так сильно, что хочет принять вас всего. 

Прочитайте историю одной женщины о том, как она преодолела клеймо депрессии и обратилась за помощью: Преодоление депрессии: история Кэти

Более практические советы по решению проблем с психическим здоровьем, а также истории других людей, которые тоже столкнулись с этой проблемой, можно найти здесь, где представлен полный список ресурсов .