---

Эту статью написал сертифицированный консультант по вопросам алкогольной и наркотической зависимости (CADC) Ник Беллантуоно, LCPC .

Если вы друг или родственник человека, борющегося с наркотической зависимостью, вы можете испытывать противоречивые чувства. Вполне естественно думать: «Я люблю этого человека и хочу, чтобы он обратился за помощью», но в то же время: «Но он разрушает себя и наши отношения». Хотя мы можем чувствовать себя совершенно беспомощными перед лицом этой беспощадной болезни, существуют способы добиться позитивных и долгосрочных изменений.

Один из первых шагов к помощи близкому человеку, борющемуся с наркотической зависимостью, — это самообразование. Зависимость может принимать различные формы, но есть некоторые общие характеристики. 

Выявление злоупотребления психоактивными веществами или наркомании.

Зависимость — это пристрастие к какому-либо веществу или поведение, которое выходит из-под контроля. 

Со временем, чем интенсивнее употребление, тем выше толерантность, а это значит, что для поддержания нормальной жизнедеятельности требуется большее количество вещества или поведения. Зависимому становится сложнее справляться с повышенной толерантностью, что может привести к развитию целого ряда симптомов отмены.   

Некоторые проявления симптомов отмены включают: 

• Проблемы с физическим здоровьем. 
• Проблемы с эмоциональной регуляцией.
• Неустойчивое настроение. 
• Странное поведение.

К другим признакам наличия наркотической зависимости относятся: 

• Неудачные попытки прекратить или сократить употребление веществ или поведение. 
• Планирование мероприятий, связанных с данным веществом или поведением. 
• Самостоятельно созданные профессиональные проблемы.
• Необъяснимые финансовые проблемы. 
• Общая потеря контроля над повседневной деятельностью. 

Как только вы почувствуете или осознаете, что зависимость влияет на вашего близкого человека или члена семьи, будет полезно поделиться своим мнением. Будьте уважительны, но честны и настойчивы. Используйте «я»-высказывания, чтобы рассказать о том, как зависимость повлияла на вас. 

Как я могу помочь человеку, страдающему зависимостью?

Другим важным аспектом является понимание того, что зависимость не развивается в вакууме; для её развития и заражения окружающих людей и обстоятельств необходимы нездоровые модели поведения. Полезными шагами может стать изучение и анализ собственного созависимого поведения (делание для других того, что они должны делать сами). Постоянно изучайте свои собственные (возможные) склонности или модели поведения, способствующие зависимости. Спросите себя: «Потворствую ли я зависимости моего близкого человека, допуская то, что поддерживает его зависимость, или закрывая на это глаза?» Если да, то что вы можете сделать, чтобы помочь близкому человеку в его выздоровлении?

Также создайте своё собственное сообщество для выздоравливающих! Присоединитесь к группе поддержки, например, к «Анонимным Алкоголикам» (АА), небольшой христианской группе, или обратитесь к консультанту по вопросам зависимости (да, вам может быть полезно обратиться к консультанту по вопросам зависимости в рамках вашей поддержки). 

Звучит банально, но это правда: вы не можете контролировать поведение человека, борющегося с зависимостью, но можете создать собственную систему выздоровления. Вы можете внести свой вклад в изменение нездоровых моделей поведения, которые позволяют зависимости усиливать своё влияние на ваши отношения или семью. Авторы, доктор Генри Клауд, доктор философии, и Мелоди Битти, написали полезные книги и принципы о том, как установить границы в отношениях. У доктора Клауда также есть подкаст и онлайн-курсы на bounds.me .

Изменение динамики жизни, затронутой зависимостью, скорее всего, будет сопровождаться эмоциональными катаклизмами. Срывы и рецидивы часто являются частью этого процесса. Важно поддерживать связь с ключевыми людьми в вашем сообществе по реабилитации. Для успешного выздоровления каждый человек, находящийся в динамике зависимости, должен играть свою роль и нести свою ответственность. 

Человек, борющийся с зависимостью, может взять на себя ответственность через спонсора, психотерапевта или группу анонимных алкоголиков. И, как уже упоминалось выше, человек, пострадавший от зависимости близкого человека, может найти необходимую поддержку и поддержку в сообществе анонимных алкоголиков, группах реабилитации, таких как Recover at Willow Creek, или у своего психотерапевта. 

Помните, проблема не в человеке, борющемся с зависимостью; проблема в зависимости и изоляции. Изменения возможны, но каждый человек должен принять и принять свою роль в процессе выздоровления.

Реабилитация от наркозависимости и злоупотребления психоактивными веществами может предоставить возможность повысить самосознание, прояснить ценности и освоить навыки управления конфликтами для исцеления, обретения надежды и укрепления отношений или семейной динамики.

Посетите нашу группу поддержки восстановления RECOVER в Уиллоу Крик.

См. также наше полезное руководство « Как найти консультанта и чего ожидать ».

Более практические советы по решению проблем с психическим здоровьем, а также истории других людей, которые тоже столкнулись с этой проблемой, можно найти здесь, где представлен полный список ресурсов .