---

W miniony weekend pastor Dave wygłosił kazanie o tym, jak zadbać o zdrowie na początku nowego roku. Niewątpliwie nasze zdrowie jest dla nas ważne, ale jest również ważne dla Boga: „Decyzje, które podejmuję w kwestii zdrowia, są dla mnie okazją, by uczcić Boga swoim życiem” – powiedział Dave. I jak powiedział Dave, większość z nas wie, że musimy coś (nawyki związane z ćwiczeniami, nawyki żywieniowe itp.), ale rozpoczęcie może być naprawdę trudne. Co więcej, nasz cel może być tak ambitny – „Chcę wyglądać jak Michael B. Jordan/Emilia Clarke, chcę ćwiczyć codziennie, chcę schudnąć 23 kilogramy” – że czujemy się pokonani, zanim jeszcze zaczniemy.

Zaczynając wprowadzać w życie to, co usłyszeliśmy, pamiętajmy, aby robić to powoli. Ważne jest, aby stawiać sobie cele, ale niech będą realistyczne. Zmiana każdego nawyku, w tym ćwiczeń i lepszego odżywiania, wymaga czasu, więc zacznijmy od małych kroków. Co możesz zrobić już dziś, aby poprawić swoje zdrowie? 

Czy możesz wyjść na spacer?

Kupić coś bardziej pożywnego w sklepie spożywczym?

Czy chcesz zmniejszyć o połowę swój ulubiony niezdrowy przysmak?

Cokolwiek postanowisz zrobić, zapisz to w dzienniku, zrób krótką notatkę w telefonie lub powiedz komuś o swoim zwycięstwie. Jak Dave wspomniał w swojej wiadomości, odpowiedzialność jest ważnym elementem wprowadzania trwałych zmian, niezależnie od tego, czy podejmujesz kroki, aby utrzymać się na właściwej drodze, czy pytasz znajomego, czy możesz się z nim skontaktować.

Każdego dnia zajmijcie mały kawałek ziemi, nieważne jak mały, i świętujcie to zwycięstwo. Gdyby to było łatwe, wszyscy byśmy się świetnie odżywiali i byli w najlepszej formie w życiu, ale to wyzwanie i zajmie trochę czasu. Polegajmy na Bogu i módlmy się o nieustanną siłę i samokontrolę.

A kiedy się potkniemy i podkradniemy ciasteczko albo opuścimy trening, okażmy sobie łaskę: okej, jeśli się cofniemy, wstańmy i wróćmy do tego następnego dnia. Damy radę, Kościele! Z Bogiem możemy wszystko , dzień po dniu.