Recursos de salud mental

Obtenga ayuda para usted y sus seres queridos

Normalicemos las conversaciones sobre salud mental porque, independientemente de tu lucha, no estás solo. Incluso en los días más difíciles, hay esperanza.

Explora los temas, historias y recursos a continuación para aprender de expertos y otras personas que han tenido problemas de salud mental. Esta lista no es exhaustiva ni todos los recursos reflejan a la perfección las creencias o la teología de Willow. Simplemente queríamos ofrecerte un punto de partida. Úsalos a tu propia discreción y con criterio.

Temas a explorar:

Asesoramiento • Ansiedad • Depresión • Duelo • Trauma • Adicción • Para BIPOC • Para padres • Jesús y la terapia • Más recursos

• Capable Life | Un conjunto de herramientas para ayudar a los líderes a funcionar como humanos tranquilos, conscientes, presentes y capaces incluso en medio de tensiones, factores desencadenantes y ansiedad crónica.
• Ejercicio de respiración profunda | Vea este ejercicio de respiración guiado por uno de nuestros voluntarios en Willow Crystal Lake
• Cómo detener un ataque de pánico | Aprenda seis formas comprobadas de superar un ataque de pánico.

Aplicaciones para ayudar a controlar los síntomas:

• Pausa de un minuto
• La solución de tapping
• Rootd: Alivio de los ataques de pánico
• Entrenador de TEPT
• Ir a EFT Tapping
• Sanvello

Consulte estos libros y blogs:

• Procesando el duelo y encontrando esperanza por Deanne Appleton, voluntaria de Willow
• Una gracia disfrazada: Cómo el alma crece a través de la pérdida, por Jerry L. Sittser
• Colores del adiós de September Vaudrey
• Y la vida vuelve   : La historia de amor, pérdida y esperanza recuperada de una esposa, por Tricia Lott Williford
• Un duelo observado por CS Lewis, et al.
• El duelo por un suicidio, de Albert Y. Hsu

Una visión general del duelo por el experto Steve Cuss

Steve Cuss analiza el duelo y cómo afecta tanto a adultos como a niños. Vea aquí .

¿Qué es RECOVER y para quién es? | Conoce RECOVER, un grupo de apoyo religioso de 12 pasos donde puedes encontrar comunidad y responsabilidad en tu camino hacia la recuperación.

Amar a un adicto: Cómo identificar el abuso de sustancias | Este blog ofrece claves para identificar el abuso de sustancias y consejos sobre qué hacer a continuación.

Apoyo para la adicción

• RECUPERARSE En Willow Creek (Para todas las adicciones)
• Alcohólicos Anónimos (AA)
• Celebra la recuperación (para todas las adicciones)
• Codependientes Anónimos (CoDA)
• Fiel y Verdadero (Para quienes luchan con la adicción sexual)
• Jugadores Anónimos (GA)
• Narcóticos Anónimos (NA)
• Comedores Compulsivos Anónimos (OA)
• Sexólicos Anónimos (SA)
• Al-Anon y Alateen (Para familias de alcohólicos)
• Centros de rehabilitación locales

Líneas de ayuda

• Línea de ayuda de Illinois para opioides y otras sustancias
• Línea de ayuda nacional de SAMHSA
• Expertos en adicciones

Si busca recursos de salud mental disponibles en áreas más amplias que el área metropolitana de Chicago, aquí tiene una lista de recursos adicionales. Estos recursos pueden ayudarle a obtener más información sobre salud mental, enfermedades mentales, tratamientos, recursos locales y líneas de ayuda nacionales.

• de la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI)
• Sitio web del gobierno de EE. UU . mentalhealth.gov
• Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU., Servicios de Abuso de Sustancias y Salud Mental (SAMHSA)

Para obtener una lista completa de los centros de crisis de salud mental en Illinois, visite el Departamento de Servicios Humanos de Illinois . Para obtener una lista completa de las filiales de NAMI en Illinois, visite su sitio web .